Unterricht in traditionellem Taekwon-Do ist vielfältig.

Durch regelmäßige körperliche Aktivität mit Phasen hoher Intensität von mindestens 150 Minuten pro Woche erfüllt man die Empfehlung der  Weltgesundheitsorganisation, um gesund zu bleiben. Man erzielt eine Verbesserung der Fitness, reduziert Stress und erhält seine psychische Gesundheit. Immer mehr Unternehmen fördern dies im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM). Im Unterricht werden Übungen vermittelt, die man auch im Arbeitsalltag anwenden kann.

Gewaltprävention, Anti-Mobbing-Strategien und Konfliktvermeidung sind zentrale Themen des traditionellen Taekwon-Do. Hervorzuheben sind die Schulung der Aufmerksamkeit, die Beobachtung und Kontrolle der eigenen Gefühle sowie das überlegte und deeskalierende Handeln.

Außerdem werden Techniken geschult, die zur Selbstverteidigung und zur Nothilfe eingesetzt werden können. Hervorzuheben sind dabei die Griffe und Hebeltechniken des „Hosinsul“, welche zur schonungsvollen Anwendung von körperlichem Zwang und Fixierung eingesetzt werden können. Jedoch müssen diese gut eingelernt und regelmäßig wiederholt und verbessert werden, um reaktionsschnell angewandt werden zu können.

Berufsvorbereitend können im Unterricht mit Kindern Erfahrungen gesammelt werden, die die Berufswahl unterstützen und von Arbeitgebern gerne gesehen werden.